リラックスすることの重要性

query_builder 2022/01/23
施術について
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こんにちは、Spa Bloomgardenです。


最近すっかり寒くて外に出るのがつらいですねｗ
お客様と話していて
「なぜリラックスすることが必要なのか」
というところからお話する機会がありましたので、
こちらでも。

「自律神経」という言葉を聞いたことがあると思いますが、


交感神経・・・緊張状態（お仕事をしているときなど）
副交感神経・・・リラックス状態（寝ているときなど）


以上の二つが常にどちらかが優位になることによって
体はバランスをとっています。

でも現代では睡眠時間も短く、お仕事もハード。
そうすると身体も緊張状態が続き、力が抜けなくなってしまいます。
よって、呼吸も浅くなってしまい寝ていてもちゃんと寝れていないことに繋がり、
本来休むことで元気に稼働できる内臓もへとへとになっているのです。

それを頑張っている証と思っていると思わぬ病気へとつながってしまいます。
何と限定はできませんが、
しっかり疲れを取らなければしっかり頑張れるようにもなれません。

是非、頑張る自分へのご褒美に定期的に身体をリラックスさせてあげてください。
お待ちしております♪

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