【東京/神楽坂　アーユルヴェーダサロン】春の食事法 | アーユルヴェーダ | オイルや施術に関すること、ちょっと気になる美容や健康について書いています。

避けるべき食材

• 乳製品（特にヨーグルト、チーズ）
• 冷たい飲み物や食べ物
• 油っぽい揚げ物
• 甘いデザートや加工食品
• 冷たいジュースやスムージー

• 生姜、カルダモン、シナモン、少量のハチミツを温かい水で煮出す

これだけ。

これらの食事法を取り入れることで、

春特有のカパとヴァータの乱れを整え、

季節の変わり目を健やかに過ごすことができます。

日々、ちょっとの工夫で過ごしやすくなる知恵を

教えてくれるのがアーユルヴェーダです。

是非生活に取り入れてみてください♪

そして、全身ハーブたっぷりのオイルトリートメントも

お体を整えてくれます。

是非ご予約お待ちしております。

#アーユルヴェーダ　#神楽坂　#春の食事法