【神楽坂　アーユルヴェーダサロン】冷えが気になる季節になりましたね | 新着情報 | オイルや施術に関すること、ちょっと気になる美容や健康について書いています。

こんにちは、Spa Bloomgarden です。

だんだん冷えが気になるようになってきてしまいましたね。

ありきたりですが、

冷えは大敵！

日々の入浴はもちろん、

生姜、胡椒、にんにくなどの薬味や

温野菜も積極的に摂りたいですよね。

さらに。

ヴァータやカパの過剰でもあるので、

適度に運動をしたり、

ストレスを溜めないように

呼吸を整えたり、

オイルトリートメントでリラックスも

お勧めです。

日々の生活で今と未来の身体を作っています。

体調崩さないようにしたいですね。

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東京都新宿区矢来町142

Tガーデン神楽坂Ⅱ　102

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