【東京/神楽坂　アーユルヴェーダ】ぶどう好きですか？

query_builder 2024/10/22
ハーブとスパイスのお話
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こんにちは、Spa Bloomgardenです。


急に寒くなり、長袖どころかジャケットを
引っ張り出した方も多いのではないでしょうか。

秋になり体がついていけていなくて体調崩しがちに
なってしまうのも心配ですよね。
アーユルヴェーダ的冷え対策として、
よく登場するのがセサミオイル。
体を温める効果もあるので、
ぜひお風呂上りにお体につけることで
ヴァータによる乾燥を防ぎ、冷えを予防してくれます。

ほかにも。
シナモン、しょうが、カルダモンなどのスパイスを多めにとることで
血行促進、抗酸化、抗炎症などの効果もあります。

さて。
この時季についつい手が伸びてしまうフルーツ。
柿も好きですがぶどうも堪りません！
ポリフェノールで有名なワインの元であるぶどう。
抗酸化作用があり、鉄分も豊富なため貧血にもよく、
食物繊維で便秘にも♪

食べ過ぎなければ、
ヴァータやピッタを鎮静化してくれます。

何より、旬な食べ物はぜひ積極的に食べたいものですね！

お体の冷えが気になる場合は
サロンでオイルトリートメントして、
疲労回復と、ヒートマットでしっかり発汗。
いかがでしょうか。

季節の変わり目の不調には
ハーブボールも、アーユルヴェーダのオイルもおすすめです。
ぜひご予約お待ちしております。



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