ココナッツオイル、使ってます。

query_builder 2021/08/02
ハーブとスパイスのお話
2020-05-17-16-06-04-544-02-01

こんにちは、Spa Bloomgardenです。


毎日暑いですね。

快適に暮らす努力と工夫の日々です。。。


さて。

アーユルヴェーダではオイルにこだわりがあります。


それもあって、

夏の間はココナッツオイルを使っています。


なぜか?



通常はセサミオイルを使っていますが、

セサミオイルは身体を温める作用があるのに対し、

ココナッツオイルは冷性にする効果があります。


肌につけることによって、

夏の、上がりすぎたピッタ*を下げてくれたり、

うっかり日焼けしてしまったときにも、

抗炎症作用を発揮してくれます。


また、食品として摂取するときにはダイエット効果が騒がれましたよね。


中鎖脂肪酸」が豊富なことが、理由です。

「中鎖脂肪酸」とは。

平たく言うと「すぐ吸収して、すぐエネルギーにしてくれる」のです。

通常は体内のエネルギーは糖分からおこなわれますが、脂肪を分解しやすくしてくれるため、ダイエット効果が期待できるのです。


※ココナッツオイルの「中鎖脂肪酸」のみを抽出したものがMCTオイルです。


他にも豊富なビタミン、

整腸作用、免疫力を上げたりする効果が確認されています。


ひと昔前にココナッツオイルがもてはやされましたが、

一過性ではなく、良いものは継続して使っていきたいですね。


*ピッタとは。

アーユルヴェーダでは体質を大きく3つに分け、それぞれ新しい体質にあった生活をすることで

バランスを整えるということを推奨しています。

ピッタはその、体質のひとつで他に「ヴァータ」と「カパ」があります。










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