ココナッツオイル、使ってます。 | ハーブとスパイスのお話 | オイルや施術に関すること、ちょっと気になる美容や健康について書いています。

こんにちは、Spa Bloomgardenです。

毎日暑いですね。

快適に暮らす努力と工夫の日々です。。。

さて。

アーユルヴェーダではオイルにこだわりがあります。

それもあって、

夏の間はココナッツオイルを使っています。

なぜか？

通常はセサミオイルを使っていますが、

セサミオイルは身体を温める作用があるのに対し、

ココナッツオイルは冷性にする効果があります。

肌につけることによって、

夏の、上がりすぎたピッタ*を下げてくれたり、

うっかり日焼けしてしまったときにも、

抗炎症作用を発揮してくれます。

また、食品として摂取するときにはダイエット効果が騒がれましたよね。

「中鎖脂肪酸」が豊富なことが、理由です。

「中鎖脂肪酸」とは。

平たく言うと「すぐ吸収して、すぐエネルギーにしてくれる」のです。

通常は体内のエネルギーは糖分からおこなわれますが、脂肪を分解しやすくしてくれるため、ダイエット効果が期待できるのです。

※ココナッツオイルの「中鎖脂肪酸」のみを抽出したものがMCTオイルです。

他にも豊富なビタミン、

整腸作用、免疫力を上げたりする効果が確認されています。

ひと昔前にココナッツオイルがもてはやされましたが、

一過性ではなく、良いものは継続して使っていきたいですね。

*ピッタとは。

アーユルヴェーダでは体質を大きく3つに分け、それぞれ新しい体質にあった生活をすることで

バランスを整えるということを推奨しています。

ピッタはその、体質のひとつで他に「ヴァータ」と「カパ」があります。