【東京/神楽坂　アーユルヴェーダ】花粉症対策してますか？

query_builder 2024/02/11
アーユルヴェーダ
1_20240211_222809_0000

こんにちは、Spa Bloomgarden です。


今年は暖冬とのことで、
寒すぎないのはいいのですが、
花粉症がある方、既に対策始めてるのではないでしょうか。

そこで。
アーユルヴェーダの花粉症対策のご紹介♪

アーユルヴェーダではヴァータ、ピッタ、カパという３つのドーシャと言われる体質などを表すものがあり、
花粉症は、カパの増加で発生します。

カパについてはまた。(えっ？)

まず、花粉症を緩和するためのカパを下げるためには。

1.　鼻うがい。
　　「ナスヤ(点鼻法)」といわれます。
　　上を向いてオイルを２～３滴、鼻にいれます。
　　「アヌタイラ」というオイルをネットで購入して試してみるのもいいと思います。

2.　代謝をよくするスパイスを摂る！
　　トリカトゥ(3つの辛さという意味)がお勧め。
　　胡椒、長胡椒(沖縄のヒハツ)、ジンジャーを1:1:1で合わせたものになります。
　　通常のお食事で同じように使ってもらって大丈夫です。
　　お白湯に入れるのもOK 。

3.　乳製品、甘いものを控える
　　体を冷やして消化力を下げてしまいます。


他にも。
どの体質の方にも当てはまりますが、
３点マッサージを毎日しましょう！

よく、私がお勧めしている「太白白ごまオイル」。
少し温めて常温にしたもので、足裏、耳、頭の３点をマッサージします。

それだけ。

朝起きたとき。
夜寝る前、など。歯磨きのように日々の習慣にするのが一番続きます。

ただ。
まじめな日本人。
「やらなきゃ！」とか「昨日やらずにねちゃった！」とか
そんな日もあると思います。

そんな日はチートデイw

やれることをやりましょう。
少しでも花粉症が緩和しますように！


また、全身のマッサージはお任せください。

是非ご予約お待ちしております。


神楽坂のエステはSpa Bloomgarden

アーユルヴェーダ

アクセス

一覧に戻る

NEW

  • 1000007290

    【東京/神楽坂　アーユルヴェーダ】プラーナってなに？

    query_builder 2024/12/06
  • 1000007279

    【東京/神楽坂　ポール・シェリー】香りで心身を癒しませんか？

    query_builder 2024/12/04
  • 1000007262

    【東京/神楽坂　アーユルヴェーダサロン】12月くじ開催のお知らせ♪

    query_builder 2024/11/30
  • 1000007255

    【東京/神楽坂　アーユルヴェーダサロン】12月営業時間変更のお知らせ

    query_builder 2024/11/28
  • 1000007204 (1)

    【東京/神楽坂　アーユルヴェーダ】フェイシャルで整えませんか？

    query_builder 2024/11/24

CATEGORY

ARCHIVE