【神楽坂 アーユルヴェーダ】デーツ食べてる?

query_builder 2022/08/21
アーユルヴェーダ
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こんにちは、Spa Bloomgardenです。



個人的に、ドライフルーツ好きです。


干しブドウは昔からお酒のおつまみ・・・


だけでなく。


ドライマンゴーも、バナナチップスもおやつです。


栄養がぎゅっと凝縮されるだけでなく、


自然な甘みも出てついつい手が伸びます。



その中で。


久しぶりにデーツをスーパーで見かけました。


そうそう!思わず購入。



食物繊維はゴボウの1.4倍


カルシウムはキウイの2.3倍


カリウムはバナナの1.8倍


マグネシウムはレーズンの2倍


鉄分はホウレンソウの2.1倍



だそうです。



アーユルヴェーダでもストレスの緩和を促し、


オージャスを増やす食べ物として紹介されています。


ヴァータとピッタを鎮静してくれる効果があるそうです。


暑い夏を乗り切るひとつの手段として如何でしょうか♪






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